Deskripsi
Finding the New Me
Menjadi Ibu yang Lebih Tenang dan Lebih Dekat dengan Anak
Deskripsi pembuka:
Program ini dirancang untuk ibu yang merasa lelah, mudah tersulut emosi, dan sering keras pada diri sendiri.
Melalui refleksi terarah, latihan regulasi emosi, dan worksheet pendamping, bunda diajak kembali mengenali diri, berdamai dengan emosi, dan membangun relasi yang lebih hangat dengan anakātanpa menghakimi diri sendiri.
šæ Program ini cocok untuk bunda yang:
- merasa capek secara emosional, tapi bingung harus mulai dari mana
- sering menyesal setelah marah atau membentak anak
- ingin belajar lebih lembut pada diri sendiri, tanpa merasa menjadi ibu yang āgagalā
- ingin hadir lebih tenang dan sadar dalam mendampingi anak
- butuh panduan yang praktis, reflektif, dan bisa dijalani sendiri
Apa yang akan bunda pelajari & latih?
Dalam panduan ini, bunda akan diajak untuk:
- mengenali dan memvalidasi emosi diri sebagai seorang ibu
- memahami akar emosi (bukan sekadar mengendalikan amarah)
- mempraktikkan self-compassion di tengah hari-hari yang berat
- melatih regulasi emosi agar lebih responsif, bukan reaktif
- membangun komunikasi yang lebih hangat dan sadar dengan anak
- memperbaiki relasi setelah konflik, tanpa menyalahkan diri sendiri
Semua materi disusun dengan bahasa yang lembut, sederhana, dan relate dengan keseharian ibu.
š§ Bentuk Materi
- Video materi (rekaman)
- PDF refleksi & worksheet pendamping
- Latihan harian yang bisa dikerjakan secara mandiri
Program ini dirancang agar bisa bunda akses dan jalani sesuai ritme masing-masing, kapan pun dibutuhkan.
š¤ Catatan Penting
Program ini bukan tentang menjadi ibu yang sempurna.
Melainkan tentang menjadi ibu yang hadir, sadar, dan terus bertumbuhāpelan-pelan, dengan lebih lembut pada diri sendiri.
Jika akhir-akhir ini bunda sering merasa lelah, mudah meledak, atau kehilangan diri sendiri dalam peran sebagai ibu, Finding the New Me bisa menjadi teman perjalanan yang aman dan menenangkan.